고혈압 약의 종류와 예방법에 대해 알아보자.

1. 고혈압이란 (Hypertension)

혈압은 심장이 혈액을 박동으로 몸 전체로 퍼뜨리는 과정에서 혈관에 가하는 압력을 말한다. 고혈압은 혈압이 정상 범위보다 높은 상태를 말하며, 일반적으로 사용되는 단위는 mmHg이며 수축기 혈압과 이완기 혈압으로 구분된다.

수축기 혈압 (Systolic Blood Pressure)
심장이 수축하여 혈액을 몸 전체로 밀어내는 과정에서 혈관에 가해지는 최고 압력을 의미한다. 이 수치는 혈압 측정 시의 큰 수치로 표현되며 보통 혈압 표기의 앞쪽에 있는 숫자를 말한다.
이완기 혈압 (Diastolic Blood Pressure)
심장이 이완하여 혈액이 다시 심장으로 들어오는 과정에서 혈관에 가해지는 최소 압력을 의미한다. 이 수치는 혈압 측정 시의 작은 수치로 표현되며 혈압 표기이 뒤쪽에 있는 숫자를 말한다.

고혈압은 일반적으로 "심장 질환의 침묵의 살인자"라고 불리기도 하는데, 초기에는 증상이 없을 수 있으나 지속적으로 높은 혈압이 유지되면 심혈관 질환, 심장병, 뇌졸중, 신장 문제 등 다양한 합병증을 야기할 수 있다.

고혈압의 원인은 다양한데, 주요 원인은 유전적 요인, 비만, 부족한 신체활동, 과다한 소금 섭취, 흡연, 과음, 스트레스 등이 있다. 또한 당뇨병, 신장질환 등 일부 기저질환도 고혈압을 유발할 수 있다.

건강한 생활 습관 유지, 규칙적인 운동, 적절한 식습관, 금주, 스트레스 관리 등이 필요하다. 경우에 따라 약물치료가 필요할 수 있으며 의료 전문가의 지도 아래 체계적으로 관리되어야 한다. 정기적인 혈압 측정과 의사의 조언을 따르는 것이 중요하다.

고혈압을 관리하기 위해 사용되는 약물의 종류는 다양하다. 혈압을 낮추는 다양한 메커니즘을 가지고 있으며 의사의 판단에 따라 처방된다. 주요 고혈압 약물의 종류를 알아보자.

이뇨제 (Diuretics)
이뇨제는 신장에서 소금과 물의 배출을 촉진하여 혈압을 낮추는 약물이다.
베타차단제 (Beta-Blockers)
베타차단제는 심장 박동을 감소시켜 심장의 작업량을 줄여 혈압을 낮춘다. 또한 혈관을 확장시켜 혈압을 조절하는 데 도움을 준다.
ACE 억제제 (Angiotensin-Converting Enzyme Inhibitor)
ACE 억제제는 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추고 심장 부하를 줄이는데 도움을 준다. 또한 혈관 내 용질을 감소시켜 혈압을 조절한다.
안지오텐신 수용체 차단제 (Angiotensin Receptor Blockers, ARBs)
ARBs는 안지오텐신 Ⅱ라는 혈압을 높이는 화학물질의 작용을 차단하여 혈압을 조절한다. ACE 억제제와 비슷한 역할을 한다.
칼슘 채널 차단제 (Calciu Channel Blockers)
혈관의 평활근을 이완시켜 혈관 내 혈압을 낮추는데 도움을 준다. 심장 박동을 조절하는 데도 영향을 줄 수 있다.
중심 신경 계통 억제제 (Central Alpha Agonist)
뇌의 신경전달을 조절하여 혈관을 확장시켜 혈압을 낮춘다.

이 외에도 많은 고혈압 약물들이 있으며 일반적으로 사용되는 고혈압 약물에 대해 정리해 보았다.

단일 약물로 처방이 될 수도 있으나 경우에 따라 두 가지 이상 약물을 병용해서 사용할 수도 있다. 이는 환자의 상태에 따라 조정되며, 의사의 지도 아래서 혈압 관리가 이루어진다. 약물의 부작용과 상호작용을 고려하여 처방받은 약을 안전하게 복용하는 것이 좋다.

규칙적인 운동

심혈관 건강을 촉진하려면 매주 최소 150분 이상의 중등도 강도의 유산소 운동이 필요하다. 걷기, 수영, 자전거 타기 등 다양한 운동이 있다.

건강한 식습관

과다한 소금 섭취, 포화 지방과 트랜스 지방 함량이 높은 식품의 섭취를 피하고 신선한 과일, 채소, 곡물, 저지방 단백질을 중심으로 한 식단을 유지하는 것이 좋다.

체중 관리

비만은 고혈압의 위험 요인 중 하나이다. 건강한 체중을 유지하기 위해 균형 잡힌 식단과 운동이 필요하다.

음주 제한

과도한 음주는 고혈압을 유발할 수 있다. 음주량을 적정 수준으로 제한하거나 가능하면 금주하는 것이 좋다.

흡연 제한

흡연은 혈압을 상승시키고 심혈관 건강을 해칠 수 있다. 흡연을 중단하거나 줄이는 것이 고혈압 예방에 도움이 된다.

스트레스 관리

스트레스는 고혈압을 유발할 수 있다. 명상, 요가, 규칙적인 휴식을 통해 스트레스를 관리하는 것이 필요하다.

정기적인 건강 검진

혈압을 주기적으로 검사하고 의사의 조언을 듣는 것이 가장 중요하다. 조기 발견과 치료는 합병증을 예방하는데 도움이 된다. 특히 유전인자가 있는 경우 정기적인 건강 검진을 통해 예방하는 것이 중요하다.