본문 바로가기

건강 time88

간헐적 단식, 유행하는 다이어트법 종류와 방법에 대해 알아보자. [목차여기] 간헐적 단식이란? 간헐적 단식(intermittent fasting, IF)은 일정 시간 동안 음식 섭취를 제한하거나 완전히 중단하는 식사 패턴이다. 이 방법은 체중 감량, 건강 개선, 그리고 수명 연장과 관련된 다양한 이점을 제공한다고 알려져 있다. 단기간 동안 식사를 제한하고 나머지 시간은 자유롭게 먹는 패턴을 따르는 것이 일반적이지만, 다양한 버전과 방법이 존재한다. 간헐적 단식은 다이어트, 체중 감량, 대사 건강, 뇌 기능 등 여러 가지 이점을 주장하는 연구와 인기가 있는 식사 방식 중 하나이다. 간헐적 단식을 따를 때, 식사의 품질과 양, 그리고 언제 식사를 하는지 모두 중요하다. 또한 개인의 건강 상태, 목표, 식습관에 따라 적절한 방식을 선택해야 한다. 간헐적 단식은 체중 감량,.. 2023. 10. 19.
복수에 좋은 음식과 나쁜 음식 복수(Ascites)는 복부에 과도한 양의 체액이 축적되는 상태를 말한다. 이는 보통 간경변증, 심부전, 암 등과 같은 질병들의 결과로 나타난다. 복수를 관리하는 데 있어서 중요한 것은 먼저 원인이 되는 질병을 치료하는 것이다. 그러나 음식을 통해 몸에 미치는 영향을 최소화하고 증상을 완화시킬 수 있으므로 복수에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알아보자. [목차여기] 복수에 좋은 음식 저염식이 소금은 체내에서 수분을 유지하는 데 중요한 역할을 하므로 과다섭취하게 되면 체내에 수분이 축적될 가능성이 높아진다. 고염식이를 피하고 저염식이를 하는 것이 도움이 된다. 단백질 풍부한 식사 간경변증으로 인해 복수가 발생할 경우 단백질 섭취가 중요하다. 단백질 부족은 간기능 저하와 연관되며, 이것이 복수의 원인일 수 .. 2023. 10. 18.
알부민 주사는 언제 필요하며 효과는 무엇일까? 알부민 약물에 대해 한 번씩 들어보았을 것이다. 알부민은 인체 내에서 중요한 역할을 하는 단백질 중 하나로 주로 간에서 생성된다. 알부민 치료는 이러한 알부민을 대체할 수 있는 약물 치료로 이번 포스팅에서는 알부민은 도대체 무엇인지, 알부민 치료는 언제 필요한지, 부작용은 없는지에 대해 알아볼 것이다. 알부민이란? 알부민(Albumin)은 혈액 속에서 발견되는 주요한 단백질 중 하나로, 간에서 합성되며 혈장 내 존재하여 다양한 생리적 기능을 수행한다. 알부민은 인체 내에서 중요한 역할을 담당하고 있으며 주요 기능과 특징에 대해 알아보자. 알부민은 혈장 내의 다양한 물질을 운반하는데 중요한 역할을 한다. 예를 들어 지방산, 호르몬, 의약품 등 여러 가지 물질들이 알부민과 결합하여 혈액 내를 이동한다. 알부.. 2023. 10. 17.
회전성 어지럼증의 원인, 전정신경염의 치료 방법에는 어떤 것들이 있을까? 어지럼증의 원인, 전정신경염이란? 전정신경염은 내이비인후과계통의 질환으로, 전정기관에 염증이 생기면서 발생하는 이상한 증상을 나타내는 질병으로 진료과는 이비인후과이다. 전정기관은 균형과 위치감각을 조절하는 역할을 하는데, 이 기관에 염증이 생기면 신호 전달이 혼란스러워져서 다양한 증상들이 나타날 수 있다. 전정신경염의 주요 증상은 어지러움, 현기증, 메스꺼움 또는 구토 등의 회전성 어지러움이다. 이 증상은 일시적일 수도 있고 지속적일 수도 있으며, 운동이나 특정 자세 변화와 관련하여 악화되거나 유발될 수 있다. 또한 균형 장애, 시야의 흔들림, 청력 손실 또는 이명(귀에서 들리는 소리)과 같은 다른 증상도 발생할 수 있다. 전정신경염은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있으며 가장 일반적인 원인 중 하나.. 2023. 10. 16.

티스토리툴바